Deviens qui tu es ...

□ Symbolique

L’arbre de vie représente symboliquement notre chemin de vie, nos décisions et leurs conséquences.
Il met en lumière, ou plutôt en dessin, nos qualités, nos atouts, les événements de notre vie, notre quotidien, nos croyances… illustrant ainsi notre parcours.

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Il est composé à l’image de l’être humain :

► les racines représentent : nos pensées et émotions

► le tronc et les branches : nos actions

► les fruits : nos résultats

Chaque arbre est donc propre à chacun et nous sommes libres de le modifier tout au long de notre vie.

 

L’objectif est d’avoir une vision claire de l’avenir.
Cet exercice a pour but de redonner un sens à notre parcours, qu’il soit personnel ou professionnel, de façon créative et ludique. Il permet de mettre en avant nos valeurs, nos compétences et de faire émerger nos ressources.
Dans une approche narrative, il retrace l’histoire de notre vie sous un nouvel angle de vue, offrant une vision plus positive et objective de notre avenir. Il est ainsi possible de retrouver confiance en soi, mais aussi l’envie et le plaisir d’agir et d’avancer.

 

□ Mise en pratique et méthodologie
C’est simple, il vous faut une feuille et un stylo, ou pour les plus créatifs une toile vierge et de la peinture. Puis dans l’ordre dessinez les racines, le tronc, les branches et les fruits. A chaque partie, associez des mots ou des phrases, des noms, des adjectifs, des qualités, des défauts, des situations, des projets …

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Dans l’ordre (ou pas) :

►Les racines puisent dans la terre l’énergie nécessaire à la croissance de l’arbre. Elles représentent nos pensées et nos émotions, nos forces, nos valeurs et les ressources dans notre entourage (amis, famille, associations, autres).
► Le tronc représente nos actions et accomplissements, ce qui est important pour nous ou des moments « clefs » de notre vie. Le tronc est plus ou moins gros en fonction de notre activité.
► Le tronc et les branches symbolisent les accomplissements, ce qui est important, des moments dans la vie où vous vous êtes senti le mieux « au top ». Il y a deux sortes de branches :

▪ Les grandes branches qui symbolisent les événements marquants de la vie.

▪ Les petites branches qui sont aussi importantes, représentent des petits accomplissements au quotidien.

► Le feuillage et ses fruits représentent vos résultats, les conséquences, vos désirs, aspirations, envies, passions et rêves personnels. De vos choix (et donc actions) dépendent la qualité et le nombre de fruits récoltés.

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Pour vous guider, posez-vous des questions essentielles et répondez-y d’une manière narrative :
« Quelle est votre histoire et comment vous êtes-vous construit ? Qu’est-ce qui fait que vous êtes cette personne aujourd’hui ? Comment avez-vous réussi à vous sortir de cette situation ? Quel événement a déclenché cette rencontre ? »

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□ Récolter les fruits pour avancer
Nos pensées et nos émotions sont issues de nos croyances, qui sont des généralisations. La croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une thèse ou une hypothèse, de façon qu’elle les considère comme vérité, indépendamment des faits confirmant ou infirmant cette thèse ou cette hypothèse.
La métaphore de l’Arbre de vie représente ces croyances « enracinées » par nos pensées, qui déclenchent nos émotions, positives ou négatives, et donc entraineront un résultat positif ou négatif.

L’intérêt de cet exercice est donc de comprendre nos résultats en remontant à l’émotion ou la pensée qui les a déclenchés, pour détecter la croyance se cachant derrière. Notre travail consiste à inverser notre système de croyance pour en recueillir les fruits : des résultats positifs nous procurant des émotions de bonheur et de joie.

Nos croyances ne sont pas forcément nos amies, elles sont difficiles à remettre en cause car souvent bien enracinées. Mais chaque arbre peu évoluer en fonction du moment de notre vie où nous le dessinons.  

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C’est pour cela qu’un arbre grandit, évolue, change, en fonction de notre avancée sur le chemin de la vie, à vous de l’embellir !